Mālā o mala

Mālā o mala è una parola femminile che arriva dall’antica lingua sanscrita e significa “corona, ghirlanda” ed è uno tra gli strumenti più preziosi e affascinanti sviluppati per mantenere la mente concentrata e libera dai pensieri durante la preghiera, la meditazione, durante pratiche devozionali oppure per contare i respiri. I mala sono un vero e proprio rosario meditativoLeggi tutto ⟶

Primi approcci alla Meditazione

La meditazione contrariamente a quanto si pensi è una pratica adatta a tutti e non è nulla di religioso o di mistico ma è l’inizio di un’evoluzione personale che porta a prendersi cura di sé stessi imparando a vivere il “qui e ora” svuotando la mente dai pensieri. Meditare non è difficile anche se inizialmenteLeggi tutto ⟶